Sh’Bam

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en […]

Tone

Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez à un cours LES MILLS TONE et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. Son savant mélange intense de fentes, squats, travail fonctionnel et exercices […]

RPM

Le RPM ou Bike est le programme de cyclisme en salle. Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints […]

BodyAttack

BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré par l’athlétisme et les sports collectifs :  basket,  handball, football, … L’objectif est de développer son endurance et son explosivité à son paroxysme, dans une ambiance électrique et survolté. Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. […]

BodyCombat

BODYCOMBAT est le cours cardio le plus puissant et le plus défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et sport de combat comme la boxe Thai, Karaté, MMA. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à coups de poing, de […]

BodyPump

BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculpte, renforce, tonifie, dessine tout votre corps rapidement ! Connu sous le nom de « Pump » par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, tous vos muscles sont sollicités pour un maximum de résultat. Avec de nouvelles musiques et de nouvelles chorégraphies […]

BodyBalance

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante […]

X