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NOS COURS

stretching

 

Permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Bienfaits immédiat sur le corps / Souplesse / Tonicité


TYPE EXERCICE : SOUPLESSE & TONICITE

pilates

 

Renforcement musculaire doux des muscles profonds (sangle abdominale et tronc), mouvements inspirés de la gym et du yoga.

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds


TYPE EXERCICE : SOUPLESSE & TONICITE

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Cours de renforcement général du corps. Consiste à améliorer votre endurance musculaire et à dessiner vos muscles.

Développez votre force / Tonifiez-vous / Faites travailler vos groupes musculaires.


TYPE EXERCICE : FORCE

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Le cours à haute intensité inspiré des arts martiaux, le tout sans contact. Un combat vers la remise en forme.

Sentez votre forme / Améliorez votre cardio / Faites travailler votre corps entier


TYPE EXERCICE : CARDIO

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Le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Renforcez votre corps et sentez vous plus calme et centré.

Améliorez votre souplesse / Sentez vous serein et détendu.e / Développez votre force


TYPE EXERCICE : SOUPLESSE

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Pour faire travailler les muscles profonds de la ceinture abdominale, CXWORX est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort et affiné.

Tonifiez votre buste / Tonifiez vos abdos et jambes / Améliorez votre posture


TYPE EXERCICE : CEINTURE ABDOMINALE

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Cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

Dépensez un maximul de calories en repoussant vos limites.


TYPE EXERCICE : CARDIO

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Le cours de vélo indoor, au rythme d’une musique motivante. Brûlez des calories et augmentez vos performances rapidement.

Aerobic fitness / Un corps affiné / Brûlez des calories


TYPE EXERCICE : CARDIO

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Un cours de danse ludique et incroyablement addictif – aucune expérience de danse n’est requise. Venez comme vous êtes, repartez comme une star !

Apprenez de nouveaux pas / Découvrez la star qui est en vous / Participez à la fête !


TYPE EXERCICE : DANSE

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L’expérience ultime de musique et de danse. Si vous souhaitez danser, vous ne serez pas déçu.

Ecoutez les derniers hits / Apprenez les pas les plus stylés / Laissez vous aller et dansez !


TYPE EXERCICE : DANSE

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La combinaison optimale de la force, du cardio et de l’entraînement de base. Offrez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes.

Plus d’énergie / Un corps mince et tonique / Pour se sentir en forme et en bonne santé


TYPE EXERCICE : CROSS TRAINING

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Un entraînement de vélo indoor à haute intensité (HIIT) avec LES MILLS SPRINT : un entraînement court et intense qui donne des résultats rapides.

Haute intensité / Résultats rapides / Pulvérisez vos objectifs


TYPE EXERCICE : HIIT (Entrainement à haute intensité)

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